2022.01.30

サウナの用語

整うとは

温冷交代浴の結果として得られる気持ちの良い感覚を「整う」と言います!

自律神経が整い、頭がスッキリするだけでなく、全身がビリビリとした感覚に包まれることもあります。

ロウリュとは

ロウリュはサウナの炉や石に水をかけて熱い蒸気を発生させること!

日本ではアロマオイルをかける施設も多いですが、サウナの本場フィンランドでは、ほぼ水です。

またロウリュとアウフグースは混同されがちですが、ロウリュは蒸気を立ち昇らせること、アウフグースはロウリュによって出た蒸気をタオルなどであおぐことを言います。

サウナーになりましょう♡